行く前に予習する：GSPro で本番のコースを回るメリット

この記事の結論

コースの予習は、上手に打つ練習ではなく「どのホールで、何を持って、どこへ打つか」を先に決めておく練習です。GSPro の2,400以上の収録コースから、行く予定のコースか似たタイプのコースを選び、自分のキャリー表と左右の幅をもとに作戦メモを作ります。当日は風・傾斜・芝の状態を確かめて微調整するだけなので、迷いが減り、ミスの連鎖を防ぎやすくなります。ただし打席は平らで風も体感できないため、予習で決めるのは「狙いと番手の候補」までにとどめます。

予習でスコアが変わる理由

初めてのコースでは、技術とは別に、判断の迷いで打数がかさむ場面があります。

ティーに立ってから、ドライバーかユーティリティかを迷う
ドッグレッグ（途中で曲がるホール）の曲がり角まで届くのか分からず、突き抜けてしまう
見えていなかった池やバンカーに、ちょうど届いてしまう
2打目で中途半端な距離が残り、苦手な距離から打つことになる

予習では、このうち「事前に決められること」を先に片付け、当日にしか分からないことは当日に回します。

事前に決められること	当日に確かめること
ティーショットの狙い（左右どちらが安全か）	風の向きと強さ
ドライバーを持たないホール	芝の状態と、ランの出方
2打目の残り距離と番手の候補	足元の傾斜
避けるハザード（OB・池・バンカー）の位置	グリーンの速さ
パー3の番手の候補	その日の体の調子

コースの選び方

収録コースから、行く予定のコースか似たタイプのコースを選びます。同じコースが見つからなくても、似たタイプで十分に予習になります。予約したコースの公式サイトにあるコース図を手元に置き、次の点が近いコースを探しましょう。

比べる点	見るところ
全長	当日使うティーからの合計ヤード
地形	林間・丘陵・河川敷など。打ち上げ・打ち下ろしの多さ
フェアウェイの広さ	林やOBが近いか、隣のホールと並んでいるか
ハザード	池が多いか、グリーン周りのバンカーが多いか
パーの並び	パー5とパー3の数、長いパー4が続くか

ティーは、当日使う予定のティーと全長が近いものを選びます。短いティーで予習すると、番手の感覚がずれます。

シミュレーターで確かめる

予習の前に、作戦の材料になる自分の数字を揃えておきます。番手ごとに10球打ち、平均だけでなく「短い側」と「左右の幅」も記録しておくと、作戦の精度が上がります。表の作り方は自分だけの番手別キャリー表の作り方にまとめています。

数値	予習での使い方	記録のしかた（例）
Carry	ハザードまで届くか、越えられるか	10球の平均と、短いほうから2番目の数字
左右の幅（画面の着弾点）	狙いを左右どちらに寄せるか	一番左と一番右の差（例：40ヤード）
Face Angle	打ち出しがどちらに出やすいか	10球の平均がプラスかマイナスか
Spin Axis	球がどちらへ曲がりやすいか（持ち球）	傾きの向きと、大きく傾いた球の数

番手を決めるときはトータルではなくキャリーで考えます。ランは芝や季節で変わるためです（キャリーとトータルの違い）。

作戦メモの例

作戦メモは、1ホールにつき「ティー」「2打目」「注意」の3つが書いてあれば十分です。例として3ホール分を示します（例：ドライバーのキャリー 190ヤード、ユーティリティ 160ヤード、7番アイアン 130ヤードの人）。

ホール（例）	ティーの番手と狙い	2打目の候補	注意すること
パー4・340ヤード、右がOB	UT、フェアウェイの左半分	7I でグリーン手前まで	右に散る球が出たら次もUT
パー3・140ヤード、手前が池	短い側でも池を越える番手	なし	奥に外れても池よりは打ちやすい
パー5・470ヤード、左ドッグレッグ	ドライバー、曲がり角の右側	UT で残り80ヤードへ	曲がり角を越えると林。届かない番手で刻む

ポイントは、作戦を「ナイスショットのとき」ではなく「いつもの散らばり」で立てることです。左右の幅が右に偏る人なら、右にOBがあるホールは最初から幅の狭いクラブを書いておきます。

予習でできないこと

シミュレーターの予習には限界があります。できないことを知っておくと、当日に何を確かめればよいかがはっきりします。

予習の限界	当日の補い方
打席は平らで、足元の傾斜を体で感じられない	構えたときの傾きを確かめ、番手を上げるか振り幅を小さくする
風を体で感じられない	木の揺れや旗の向きを見て、番手と狙いを調整する
芝やランの出方は実際と違う	番手はキャリーで決め、ランはおまけと考える
長いパットの再現には限界がある	スタート前の練習グリーンで、その日の速さを確かめる

練習ドリル

ドリル1：作戦メモを作りながら回る

GSPro の LOCAL MATCH で、選んだコースを9ホールに設定します
ティーに立ったら、打つ前に「番手」「狙う側」「避けるもの」をメモします（例：UT、フェアウェイ左半分、右のOB）
マリガンは使わず、1球で打ちます
2打目も同じように、打つ前に番手と狙いを書きます
9ホール終わったら、「作戦どおりに打てたか」と「作戦そのものが良かったか」を分けて見直します

合格ライン： 作戦どおりの番手と狙いで打てたホールが9ホール中7ホール以上。罰打は9ホールで1回以下。

ドリル2：作戦が外れたホールだけ打ち直す

ドリル1で罰打や大きなミスが出たホールを1〜3つ選びます
PRACTICE のコース練習でそのホールを選び、ティーショットを5球打ちます
作戦を1つだけ変えます（番手を下げる、狙いを左右どちらかに寄せる、など）
変えた作戦で、もう一度5球打ちます

合格ライン： 変えた作戦で、5球中4球以上が「次の1打を普通に打てる場所」に止まること。ここで決まった作戦を最終版にします。

ドリル3：1ホール1行のカードにまとめる

回ったホールの作戦を、1ホール1行にまとめます
書くのは「ティーの番手」「狙う側」「2打目の番手の候補」の3つだけです
当日の朝に1分で読み返せる量か確かめます

合格ライン： 18ホール分がカード1枚に収まること。書き込みが多すぎると、当日は読み返せません。

よくある失敗

予習のスコアで調子を判断してしまう（予習の目的は作戦づくりです）
画面のトータル距離で番手を決め、当日ランが出ずに届かない
うまくいかなかったホールでも、ドライバーにこだわり続ける
グリーンの細かい傾斜まで覚えようとする（実際のグリーンの状態は当日まで分かりません）
当日の風や傾斜を無視して、作戦メモどおりに打とうとする

練習メニューの例

55分で予習する場合の時間割です。9ホールを回りきれないときは、作戦を立てにくいホール（OBが近い・池がある・ドッグレッグ）を優先します。

時間	内容	ねらい
0〜10分	ウォームアップ（短い番手から）	体を温め、当日の調子を知る
10〜20分	ティーで使う番手を各5球	キャリーと左右の幅を確かめる
20〜45分	LOCAL MATCH 9ホール（ドリル1）	作戦メモを作りながら回る
45〜55分	外れたホールの打ち直し（ドリル2）	作戦を1つ直して確定する

1打ごとにメモを書くので、周りを気にせず自分のペースで回れる環境が向いています。Golph.club Suminoe の打席は1組貸切なので、作戦を声に出して確かめながら回れます。

よくある質問

Q. 行く予定のコースが収録されていないときは？

似たタイプのコースで予習して問題ありません。身につけたいのはホールの形そのものより、「OBが近いホールで何を持つか」「長いパー4をどう3打で運ぶか」という判断の型です。全長と地形が近いコースを選べば、番手の組み立てはそのまま使えます。

Q. 何回くらい予習すればいいですか？

作戦メモを作る1回と、外れたホールを直す1回の、合わせて2回あると安心です。同じコースを何度も回ってスコアを上げることより、作戦が当日も使える形になっているかを優先しましょう。

Q. 予習したのに当日うまくいかなかったら？

作戦が悪かったのか、作戦どおりに打てなかったのかを分けて振り返ります。作戦が悪かったなら次の予習で見直し、打てなかったなら次の練習のテーマにします。振り返りの方法はラウンド後の振り返りを参考にしてください。

この記事はヒャクギリ編集部（株式会社田中大介）が、Golph.club Suminoe の設備（UNEEKOR EYE XO2・AIトレーナー・GSPro）での練習を前提にまとめました。Golph.club Suminoe は株式会社田中大介が運営している施設です。数値の目安には個人差があります。痛みがあるときは練習を中止し、専門家に相談してください。