コースマネジメント

大叩きを防ぐクラブ選び:ミスの行き先で番手を決める

初心者〜中級練習時間 55分更新 2026-10-19
バッグからクラブを選ぶゴルファー
画像はイメージです(AI で生成)
目次
  1. この記事の結論
  2. 大叩きが生まれる流れ
  3. ハザード別のクラブ選びのルール
  4. 打つ前の3つの問い
  5. シミュレーターで確かめる
  6. 練習ドリル
  7. よくある失敗
  8. 練習メニューの例
  9. よくある質問

この記事の結論

大叩きを防ぐクラブは「一番うまく打てたときに届くクラブ」ではなく、「ミスをしても罰打にならないクラブ」です。番手ごとに10球打ち、キャリーの短い側・長い側と左右の幅を知っておけば、OBや池にかかる番手を事前に外せます。池越えは短い側のキャリーで、池の手前に止めるときは長い側の距離で考えます。そしてもう1つ大事なのが、ミスのあとの1打で、もう一度危険な選択をしないことです。

大叩きが生まれる流れ

トリプルボギー以上のホールは、1回のミスより、ミスのあとの選択で打数が重なって生まれることがあります。

場面選びがちな1打その後に起きやすいこと
OBが近いティー左右の幅が広いドライバー打ち直しで3打目。焦ってもう一度強く振る
林に入った木の隙間からグリーンを狙う木に当たって林の中に残る
池越えの2打目届くかどうかぎりぎりの番手池に入り、罰打のあとまた池越え
アゴの高いバンカーピンに寄せようとする一度で出ずに打数が重なる

罰打の重さも確認しておきます。OBは1打罰で、前の場所から打ち直すので、距離もまったく進みません。池(ペナルティーエリア)も1打罰で、決められた救済の方法から選んで打ちます。コースによっては前進して打つ特設ティーなどのローカルルールがあるので、当日の案内で確かめてください。

ハザード別のクラブ選びのルール

番手は、ハザードの種類によって「平均・短い側・長い側」のどれで考えるかを変えます。

ハザード考えるべき数字ルールの例
OB(左右)左右の幅幅の端がOBにかからない番手と狙いを選ぶ
池・谷を越えるキャリーの短い側10球の短いほうから2番目のキャリーが、越える距離+10ヤード以上
池の手前に止める長い側(ランを含む)一番飛んだ球でも池まで届かない番手
グリーン周りのバンカー左右の幅と長い側バンカーのない側に幅を置く。越えずに手前から攻める
林・深いラフからの脱出次の1打の打ちやすさ横や後ろでも、広い場所へ確実に出す

ライによる飛距離の変化も知っておくと、判断がぶれにくくなります。UNEEKOR の GAMEDAY では、ラフやバンカーからのショットで、ボール初速やスピンが何%落ちるかが表示されます。「ラフからは同じ番手でも同じ距離は出ない」ことを数字でつかんでおくと、ラフから無理な池越えを選びにくくなります。

打つ前の3つの問い

ハザードが目に入ったら、構える前に次の3つを自分に問いかけます。

  1. このクラブで一番悪い球が出たら、どこへ行くか
  2. そこは罰打になる場所か、それとも次を打てる場所か
  3. 罰打になるなら、一番悪い球でも罰打にならないクラブと狙いはどれか

3つ目の答えが「ない」ときは、ハザードに向かって打たない選択(横に出す、手前に刻む)が残っています。グリーンに近づかなくても、次の1打を普通に打てる場所に置ければ、ダブルボギーで止められます。

林の中や深いラフからは、特に欲張りやすい場面です。木と木の隙間を抜く球は、成功すれば大きく前に進めますが、失敗すると林の中に残り、横に出せば1打で済んだところが2打、3打と増えていきます。真横や斜め後ろでも、フェアウェイに戻すのが基本です。バンカーも同じで、ピンに寄せるより、1回で確実に出すことを優先します。

シミュレーターで確かめる

数値見るところ使い方(目安)
Carry10球の平均・短い側・長い側池越えは短い側、手前に止めるのは長い側で考える
左右の幅(画面の着弾点)一番左と一番右の差OBのあるホールでの番手と狙いを決める
Face Angle打ち出しの向きのばらつきばらつきが大きい番手は、狭い場所では持たない
Spin Axis曲がる向きの偏り曲がる側にハザードがあるホールで特に注意する
Ball Speed極端に低い球の数トップ・ダフリが出やすい番手を知る

平均だけを見ていると、ミスの行き先が見えません。10球のうち「一番悪かった球がどこへ行ったか」を、番手ごとに知っておくことが、この記事の練習の中心です。

練習ドリル

ドリル1:番手ごとの「安全表」を作る

  1. GSPro の PRACTICE(練習場)で、ドライバー・ユーティリティ・7番アイアンを各10球打ちます
  2. 各番手で、キャリーの平均、短いほうから2番目、一番長い球を記録します
  3. 着弾の一番左と一番右も記録します
  4. 番手ごとに1行で「越えられる距離」「止められる距離」「幅」を書いた表にします

合格ライン: 3番手すべての行が埋まること。2回目からは、短い側と平均の差が前回より縮んでいるかを見ます。

安全表は、たとえば次のような形になります(数字はすべて例です)。

番手平均キャリー越えられる距離(短い側)止められる距離(一番長い球)左右の幅
ドライバー190ヤード165ヤード215ヤード50ヤード
ユーティリティ160ヤード145ヤード175ヤード30ヤード
7番アイアン130ヤード120ヤード140ヤード25ヤード

この表があれば、「池まで150ヤードを越えたいならユーティリティでも余裕が足りない」「右のOBまで余裕が20ヤードしかないならドライバーは持たない」といった判断が、その場で数字でできます。

ドリル2:ハザードのあるショットで「宣言してから打つ」

  1. LOCAL MATCH で9ホールを設定します。マリガンは使いません
  2. OB・池・バンカーが絡むショットでは、打つ前にドリル1の表を見て、番手と根拠の数字を声に出します(例:池まで140ヤード、7番の短い側は125ヤードなので越えられない、手前に刻む)
  3. 結果と、宣言どおりに打てたかを記録します

合格ライン: 9ホールで罰打1回以下。トリプルボギー以上0回。

ドリル3:ミスのあとの1打

  1. ドリル2の途中で、罰打や林に入るミスが出たら、その次の1打を「一番安全な選択」と決めて打ちます
  2. 取り返そうとする選択(林の隙間を抜く、ぎりぎりの池越え)は禁止にします
  3. ミスが出たホールのスコアを記録します

合格ライン: ミスのあとの1打で、もう一度罰打を受けた回数が0回。ミスが出たホールでも、ダブルボギー以内に収めること。

よくある失敗

  • 一番飛んだ球の距離を、自分の番手の距離だと思っている
  • 池越えを平均のキャリーで考え、半分近くの球が届かない番手を選ぶ
  • 林からの脱出で、グリーンに近づけようと欲張る
  • OBのあとに「取り返そう」と、もっと幅の広いクラブを持つ
  • ラフからも、フェアウェイと同じ距離が出ると考える

練習メニューの例

時間内容ねらい
0〜10分ウォームアップ短い番手から
10〜25分ドリル1(安全表づくり)短い側・長い側・幅を知る
25〜50分ドリル2・3(宣言して回る9ホール)判断と、ミスのあとの1打を練習する
50〜55分記録の見直し次回の番手選びのルールを決める

よくある質問

Q. 安全な番手を選ぶと、距離が足りなくなりませんか?

足りなくなるホールはあります。そのときは1打増える前提で組み立て直します。OBなら1打罰に加えて打ち直しの1打が必要で、距離も進みません。安全に1打増やすほうが、結果としてスコアは小さくまとまりやすくなります。組み立て方は100切りは「全ホールボギー」で達成できるを参考にしてください。

Q. ドライバーはいつ持ってもいいですか?

ドライバーの左右の幅が、罰打のない場所に収まるホールなら持ってかまいません。幅がOBにかかるホールでは、幅の狭いクラブに替えます。幅の測り方と狙いの決め方はティーショットは「広い側」を狙うにまとめています。

Q. シミュレーターで判断の練習をする意味はありますか?

あります。判断は、打つ前に考える習慣があるかどうかで変わるからです。打席は平らで風も感じられないため、ショットの結果はコースと同じにはなりませんが、「表を見て、数字を口に出して、番手を決める」流れは室内でもそのまま身につけられます。迷ったときに刻むかどうかの判断は刻むか狙うかも参考にしてください。

この練習に必要な環境

この記事のとおりに練習するには、次の環境が必要です。

  • ボールとクラブの両方を測る計測器初速・打ち出し角・スピンに加えて、フェースの向き・軌道・入射角まで測れること(例:UNEEKOR EYE XO2)
  • コースを再現するシミュレーションソフト本番と同じ流れでラウンドし、狙いと番手選びを練習できること(例:GSPro)
  • グリーンの傾斜やライの影響を表示できるソフト傾斜のヒートマップやライによる初速の変化が見えること(例:GAMEDAY)
  • 人目を気にせず集中できる貸切の打席1球ごとに数字を確かめ、試し、記録するには、自分のペースで使える空間が要ります
  • 決まった時間に通える予約の仕組み練習は続けてこそ。空き状況を見て予約し、無人でも入室できる仕組みがあると通いやすくなります
練習したい方

この練習ができる場所

運営元の施設 Golph.club Suminoe北加賀屋駅 徒歩6分・Uneekor EYE XO2・AIトレーナー・GSPro

ヒャクギリの運営会社(株式会社田中大介)が運営している施設です。

施設・コーチの方

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この記事は ヒャクギリ編集部(株式会社田中大介)が、Golph.club Suminoe の設備(UNEEKOR EYE XO2・AIトレーナー・GSPro)での練習を前提にまとめました。Golph.club Suminoe は株式会社田中大介が運営している施設です。数値の目安には個人差があります。痛みがあるときは練習を中止し、専門家に相談してください。